对于老年人来说,更重要的是要重视日常保健养生,注意生活细节。随着年龄的增加,老年人会睡得比较少,有的人甚至睡眠质量还不是很好。所以老年人在睡觉方面更要重视起来:睡前禁忌一、在睡觉的前两个小时之类不要进食,这样会让我们体内的食物堆积,形成脂肪,很容易发胖。我...
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