想要把莲花坐练成就两个条件1正确的方法，2不急不躁循序渐进的坚持我们先说第一个正确的方法盘双莲花最关键的一环是增加髋关节外旋和外展的能力也就是我们平时说的要开髋髋关节的外旋幅度达到了，就。经常练习盘腿坐，可以改善腿部踝部髋部的柔韧性，使两腿两髋变得柔软，有利...

看取莲花净方知不染心的意思是：看到池中的莲花如此清纯洁净，我才明白义公的心境就像莲花一样出污泥而不染。出自唐代诗人孟浩然的《题义公禅房》。义公高僧安于禅房的寂静，将房子修在空寂的树林之中。门外是一座秀丽挺拔的山峰，台阶前有众多深深的沟壑。 　　看取莲花净方...

　　篇一：莲花　　诗人周敦颐说过”予独爱莲之出淤泥而不染，濯清涟而不妖。”在古时，美丽的花儿数不胜数，如皇帝最爱的牡丹，妖娆的芍药，淡雅的月季，清幽的兰花……这些花儿都是具有无双的气质，都是惹人怜爱的花卉，而为何诗人去独爱清幽的莲呢？...