大家好。我是文怡。
最后，该是你评价欧洲套餐的时候了。
这次，我花了很多钱。提前从姑娘们那里收集了一些常用品牌，买了一些。下面就来评价一下姑娘们最关心的几个问题吧！
真的无油无糖吗？
某宝上几家很受欢迎的店铺的主要卖点都是“无油无糖”。让我们看看包装上的成分表。全麦面粉很高，真的没有白糖和油。
而且你看切面，很粗糙，吃起来很像我妈做的杂粮馒头。
但是，很多人吃不惯纯全麦的味道。为了做的好吃，很多欧式包都加了馅，比如蜜豆，巧克力，椰奶之类的。
看配料表就知道，所谓无油无糖是指不添加额外的油和糖，并不代表欧版包装本身就是无油无糖的。
真的是低热量吗？
如上所述，除了全麦面粉，很多欧洲的包里都是馅料。如果蜜豆、巧克力、椰奶单独拿出来，很多女生都不敢碰。为什么加到欧陆包里就感觉没有热量了？
一般一个小欧包100g左右，不加馅200大卡左右，差不多是4两大米；加上蜜豆、巧克力等馅料，你得有300卡路里左右，差不多是6两米饭。这个热量真的不低。
食物越美味，热量越高。这是真的。
包怎么吃？
与普通面包相比，欧洲面包更健康。如果你是面包控，最好选择欧式面包。
但真的不要神话欧洲套餐。不是没有油和糖就不能吃。只要有热量，吃多了就会胖，更何况有的人一顿能吃好几块！
减肥期间比较健康的吃法是主食只吃一餐，然后吃一些蔬菜和手掌大小的肉。
最后提醒大家一下，某宝说可以常温保存5天，但是我这次买的欧版包有的刚放一天就长毛了。想买欧包，还是要选择信得过的正规商家，赶紧吃。
其实我个人觉得欧式面包就是一种带馅的杂粮馒头。经常在自己家里蒸，好吃又便宜，比欧式面包划算多了。
好了，今天的测评到此结束。如果你想买欧洲包，我周五会再更新一个视频。敬请期待！
下周要跟大家见面的是视频是贝贝南瓜的测评，拜拜啦～
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