高脚杯深蹲其实是可以练到全身的肌群的,但是主要练的还是核心部位,腰部、臀部和大腿,想要练就翘臀的朋友可千万不能错过这个动作。高脚杯深蹲练哪里的肌肉高脚杯深蹲和杠铃深蹲很像,虽然它可以锻炼到你全身的所有部位。但主要锻炼的还是核心(下背部)、臀部的肌群。高脚杯深...
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