本文摘自即将出版的一本新书。

在这个世界上，有什么东西是你看不到的，不知道的，却被告知它的存在，有时候还能感觉到？

这恐怕就是传说已久的鬼神了。

鬼一直是恐惧的代名词。

这可能就是有些人拒绝了解自己，拒绝触碰自己感情的原因。

在人们模糊的感觉中，未知的自我其实类似于一个幽灵。你看不到它，你不知道它，但你能清晰地感受到它的存在，所以你觉得很可怕，害怕失控，害怕面对它，害怕被证明是错的，不够好，没有价值。

如果你足够深入内心，对自己有多层次多维度的了解，就可以在很大程度上去除对未知的恐惧，提高心理安全感。

我们都是在马列主义的教育下长大的，大部分都是无神论者。

所以很多人认为梦的内容没有特定的意义，或者认为梦是假的，或者与现实生活相悖。还有人喜欢用周公解梦，认为梦可以预知未来。例如，我母亲过去常说，梦见鱼意味着他们将很快变得富有。梦见下雪，可能是去办丧事；梦见掉牙预示着家里有人要死了。

但是梦的意义远没有那么简单。

有些梦确实有预知未来的功能。

但我觉得多半是因为人的潜意识比意识更早接收到某些信号，然后以梦的形式提示自己。

当人进入睡眠时，大脑支配的心灵会完全放松，人的情绪和情感可以自由运行，情绪会带动身体神经系统的活动，从而产生梦的生理和心理现象。所以，梦是潜意识的产物，是人类潜意识的重要载体，是自我的重要组成部分。

做梦是生理需要，不是心理需要。

美国心理学家的研究表明，当人在睡梦中做梦时，往往意味着人处于快速动眼期状态，眼球的快速转动可以重新整合创伤记忆的碎片，发泄残留在体内的负面情绪，梳理大脑中的思维模式。

它对人有很多重要的作用，其中最重要的作用是发泄情绪，其次是伤口愈合、记忆整合、思维整理、内心探索等等。所以，经常做梦的人，往往内心潜力无限，情绪更细腻，想象力更丰富，遇到挫折时，也更有心理动力去帮助自己。

那么问题来了:

既然梦对人这么重要，为什么有的人从来不做梦？

答案是:他们不做梦，只是不记得自己做过的梦。

在潜意识和意识之间有一堵墙。

有些人的墙比较厚，他们不容易记住自己的梦；还有一些人的壁比较薄，他们常常清楚地记得自己的梦。

事实上，真正从来不做梦的人，往往说明他们的精神功能严重受损，神经系统失衡，失去了自我调节的能力，从而患上严重的精神心理疾病。有些精神病人真的从不做梦，因为他们的大脑功能严重受损，失去了自由想象的能力——梦其实是想象的产物，而想象是修复心理创伤的重要基础。

让健康人“从不做梦”的因素大概有三个:

1.失眠和多梦在我国一直被认为是孪生兄弟，导致大众认为多梦是健康问题。有些人为了让自己“正常”，会试图屏蔽梦境的信息；

2.梦想就像一个孩子。你越关注它，它就越活跃。它会越主动的向你伸出手，靠近你，想要你抱着它；但是，如果你长期忽视它，它就会缩在角落里，熄灭它的生命力，假装它不存在，远离你；

3.当一个健康的人从来不记得自己的梦，甚至对梦的经历没有印象时，说明他们远离自己的潜意识，很少关注自己的内心，很少思考自己的需求，经常孤立或否定自己的情感感受。或者说，某种程度上，他们往往缺乏活力，僵化，愚蠢。

从现在开始，多关注自己的梦想吧！因为这是了解你内心的最好方式，有助于你了解自己。

那些一遍又一遍来到你梦里的梦，场景和真实的梦一样清晰，包含非常强烈情绪的梦，往往是潜意识在试图敲打你的内心，诉说你的愿望，提醒你的感受，衬托你的不足，探索你的需求，诉说你的期待，特别是用画面来提醒你对生活和自己的真实感受和看法。

潜意识永远忠于你，尽力保护你。那么你应该知道，如果一个梦没有真正的意义，潜意识永远不会花力气去创造它。

因为潜意识无时无刻不在忙碌。

梦想包含了大量的智慧资源，而那些智慧资源都来自于你，属于你。他们每天都来到你的世界，帮助你，爱你，陪伴你。请相信，你的潜意识永远比你的大脑知道的多！

因为我很了解梦的意义，所以在工作生活中遇到什么问题，不知道怎么解决的时候，我总会问一下我的梦。很多时候，它能告诉我，我真正的愿望和感受是什么，我做什么都会是对我最好的。

读到这里，你是否渴望回到你的梦里，寻找你的智力资源，探索你潜意识的声音？

我现在就告诉你如何把梦联系起来，如何理解梦里的潜意识语言，如何向你的梦问出某个问题的答案。

第一，梦的运行规律和现实生活是两回事。

梦的工作机制和我们平时的思维习惯很不一样。你应该把梦理解成一幅画。是直觉而不是逻辑，是情感而不是思维，是图片而不是文字，是符号而不是直接表达。

换句话说，人的梦就像一件艺术品，一幅抽象画，一座雕塑，一首交响乐。去美术馆看一幅画，你只会静静地站在它面前，感受它的色彩，它的构图，它所传达的意境和感觉。你更不可能想问作者，你为什么画这幅画？因为，你知道，作者很可能的回答是:因为我想画它，它进入了我的内心，所以我画了它。

你梦中所有的人、事、物也是如此。他们就是这样进入你的梦里的。没必要问他们为什么进来。你需要做的是感受梦里的画面，它的声音，它的发展，以及它传达给你的感受，包括提炼梦的主题，就像画家给自己的画命名一样。

想要理解梦所传达的意义，需要静下心来，慢慢去体验，去感受，去联系。正因为梦的艺术性，刚开始学自己解梦的时候，可能会感到迷茫和困惑，这很正常。

如果你第一次去听交响乐，恐怕大多数人不会要求你完全理解。但是听完交响乐，稍微了解一下古典音乐，就能逐渐找到听交响乐的感觉。你不再觉得交响乐只是一堆乱响的乐器，而是能听到节奏、味道、意境。

对梦的理解也是同样的过程。

你越关注梦，你就会对梦的语言和画面越熟悉，阅读梦的能力也会逐渐提高。更重要的是，当你开始关注你的梦时，潜意识会倾向于使用你在造梦时能读懂的“语言”，即你的梦会变得更简单、更直接、更容易理解。

第二，梦里的人物都和现实关系不大。

简单来说就是老同学，老同事，过去的邻居等。梦中的人往往不是真实的自己，而只是一个代号。而大多数时候，这些人代表的是你自己的一部分，或者是你对当前生活中某个人的感情。

我举个例子来帮助你理解这段话。

假设你梦见了一个现实中多年不见的老同学或同事，那么你需要知道，这个梦并不意味着你在想念他(虽然不排除这种可能性)，而是你的潜意识以这种方式告诉你，你自我的某个部分正在觉醒，渴望发展壮大。

如果是从这个角度，你怎么理解这个梦？

你首先要做的是问自己:在我的印象中，这个老同学是个什么性格的人？他的哪些特点给我印象最深？

如果这位老同学是一个热爱自由的人，那么你就会知道，你的潜意识通过塑造这位热爱自由的老同学的形象告诉你，在这个阶段，你的某些自我非常渴望自由，想要像你梦中出现的那位老同学一样自由自在地生活。但也许你的现实生活中存在限制，让你暂时无法做到这一点；

如果这个老同学是一个非常坚定乐观的人，那么你的潜意识在鼓励你像那个坚定乐观的老同学一样勇敢面对自己的现状。

一般来说，你不会无缘无故梦到一个人，尤其是现实中不常见到的人。所有会出现在你梦里的人，都是因为你的潜意识认为他们身上有你渴望或缺乏的品质。所以，探究梦中的人脑子里有什么形容词是很有意义的。

第三，梦里的场景、故事、人物都是虚构的，但梦里的情绪、情感是真实的。

梦只是通过那些虚构的场景、故事、人物来告诉你你的感受、需求和想法。就像画家画自己的作品时，用畸形的脸象征痛苦，用明媚的阳光象征欢乐，是一个道理。梦里的心情和你现在的生活息息相关。

比如你做梦的前一天，发生了一件让你生气的事。但由于种种原因，不显不攻。然后到了晚上，你放松的时候，潜意识就会出来，根据你的心情和感受，为你创造一个与愤怒有关的画面，但这是一个有故事情节的动态画面。

这幅画会成为一个载体，帮你缓解情绪，帮你看清自己，也许还能给你一个思路。

第四，你的梦的内容都是关于你自己的，与其他任何人无关。

很容易理解，你创造了你的梦，所以梦里的一切当然都是在诉说你自己的内心，而不是别人。充其量，你的梦会告诉你如何感受和理解他人。比如你梦见自己被老公打了，并不代表现实中他真的打过你。你梦中的丈夫可能是别人的身体替身，比如你的父亲或者你的前男友。

我前面说过，梦不是逻辑的，而是直觉的。梦是象征性的艺术品，不能从现实生活的角度去分析。你要注意的不是梦里被打，而是梦里被打后的感受和反应。后者是你的梦真正想表达的，想引起你的注意。

梦里被打只是一幅画，那幅画带给你的感觉才是核心。请注意这一点。

在了解了梦的语言模式后，相信你会逐渐掌握解梦的能力。

每当你做了一个梦，试着回忆梦里的感受！带着这些感觉问问你自己:

这个感受对我熟悉吗？以前曾经出现过吗？这个感受让我联想到什么？它和什么有关？在我的生活里，什么事或什么人曾经带给我和这类似的感受？

如果你能沉下心来感受这些感受，通常就能轻松回答这些问题。

但如果你很难进***想和自言自语，你觉得无法回答这些问题，那就没问题——你刚接触梦想和内心的时候遇到这样的现象是很正常的。

然后你只需要在清醒的时候让自己回忆起那个梦，让自己感受到梦里的感觉，让那种感觉在身体里回荡一会儿。这样做对你大有好处。那会让你更贴近自己的内心，对自己的感觉更敏感，更能接受。会让你养成和自己在一起的习惯，对你认识自己，接纳自己，爱自己很有帮助。

当你在生活中遇到自己无法理解的事情，也可以问问自己的梦想。

具体方法和步骤如下:

1.经常在脑海中默想一些自己不能理解但又特别想理解的事情，让它成为自己最近几天生活的重要组成部分；

2.拿一支笔和一张纸，把这件事写下来。同时写下你对这件事的想法和分析，然后在纸上画几个大大的问号；

3.找个朋友聊聊这个你看不懂但是特别想懂的东西。详细告诉你的朋友你的整个过程，你对这件事的想法和观察，问问你的朋友对这件事的看法和评价；

4.在某个夜晚，不看剧情激烈的电视，不玩游戏，不参加朋友聚会，让自己处于一种相对安静的状态。然后睡觉前，你闭上眼睛，手放在额头上，注意胸口，轻轻地说三遍:梦，梦，请告诉我一件事的答案。我很想知道。谢谢大家！

5.让自己在安静的状态下入睡，用心准备迎接梦想中的自己。

你很有可能一次就能成功，梦会用一幅动态画来告诉你，它的答案。但也有可能它的画不太清晰，让你难以理解。那么你第二天可以继续这个流程，直至你读懂了它。