如今，大多数人越来越重视保健。在众多食材中，西洋参、红枣、枸杞是一个很好的组合。西洋参有强身健体的作用，同时还能提高抵抗力。大枣有补气补血的作用。加入一些枸杞可以起到更好的保健作用。下面详细介绍这三个的作用和功能:
大枣益气养血，西洋参益气养阴，枸杞补肾养阴。西洋参是人参的一种，对治疗身体虚弱很有好处。红枣是一种可以补血的水果，对于经期女性补充流失的血液非常有效。枸杞是一种用来治疗阴虚的药材，对于阴虚的朋友来说可以提高你的身体抵抗力。把这三种食材放在一起，可以更好的提高它们的营养价值。
枸杞富含枸杞蛋白聚糖、维生素C、磷、铁等营养成分。能补虚生精。可入药或泡茶、泡酒、炖汤。如果能经常喝，可以强身健体。枸杞的叶、花、根也是极好的食补。西洋参微凉，枸杞性平，看起来不冲突。应该可以一起煮粥，但是要注意用量。
西洋参是一种温热的食物。如果我们吃了太多的西洋参，就会引起上火的症状，所以我们可以通过西洋参、红枣、枸杞的混合来更好的预防上火的症状。因为喝茶的剂量太小，泡茶和药物的有效成分不容易出来，需要长期饮用，可以促进睡眠。
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