喝咖啡已经成为大多数办公室白领女性每天必不可少的事情。很多办公室白领女性基本上每天都会喝一杯咖啡，逐渐养成一种习惯。但是很多人建议为了健康不要喝咖啡。那么问题来了——女人能喝咖啡吗？喝咖啡有什么注意事项？接下来我们就一一介绍，供大家参考。
女人可以喝咖啡吗？喝咖啡的利与弊
女人可以喝咖啡吗？当然，咖啡作为一种饮品，可以满足人的味蕾，是一种美食享受。咖啡可以增加我们体内的兴奋因子，进而保持我们精力充沛地工作和学习。尤其是对于司机来说，生活中必须保持清醒，感觉累是不能接受的，可以喝咖啡来保持精力和精神，这也是办公室女性经常喝咖啡的原因之一。然而，凡事有利有弊。喝咖啡有利有弊。具体信息如下:
女性喝咖啡的好处
1。护肤
***具有加速皮肤新陈代谢、淡化血液循环引起的黑眼圈、抗氧化、保持皮肤充满活力、延缓衰老等作用。
2、促进肠道蠕动
咖啡中可溶性膳食纤维的含量很高，可以加速胃肠蠕动。对于轻度便秘的女性，可以适当用咖啡来缓解便秘。
3。预防过敏
***可以***和兴奋交感神经，所以一杯咖啡可以帮助预防过敏。过敏、哮喘等时。即将发作，提前喝一杯咖啡不仅可以利用***的兴奋作用，还可以进行心理调节。
女性多喝咖啡的坏处
1。容易引起糖尿病
通过调查和分析，研究人员发现，喝咖啡最多的国家患糖尿病的人数最多。
2。增加心肌梗塞的风险
结果显示，每天喝五杯或五杯以上的咖啡，心肌梗塞的风险可增加70%，且风险随咖啡饮用量的增加而增加。
3。孕妇喝咖啡对胎儿不好
实验中发现，怀孕小鼠每天给小鼠喂相当于12~24杯成年人浓咖啡的量后，会生出畸形小鼠。因此，孕妇应该停止喝咖啡。
4。妊娠高血压综合症
这是一种孕妇特有的疾病。患者表现为水肿、高血压和蛋白尿。如果不及时预防，可能会危及母亲和胎儿的安全。结果显示，每天只喝几杯咖啡，血压就会升高。因此，孕妇不宜喝咖啡。
5。很容易导致骨质疏松
调查结果显示，长期每天饮用2杯以上咖啡而非牛奶的老年女性，无论年龄大小、是否肥胖，其髋骨和脊柱的骨密度都会下降，下降程度与习惯持续时间和饮用量有关。
因为***能与人体内的游离钙结合，随尿液排出体外。游离钙的减少必然导致结合钙的分解，从而导致骨质疏松。
6、容易患不孕症
研究人员发现，每天喝1杯咖啡的女性比不喝咖啡的女性更容易患不孕症。专家调查了104名有喝咖啡习惯的女性，其中约有50人难以受孕。
一些生育专家也认为，这是一个小范围的研究，不能最终证实咖啡对生育的特殊作用。然而，研究人员强调，如果无法从医学上解释不孕的原因，就应该认为不孕与***有关。
喝咖啡有什么注意事项？
1。新婚时避免喝咖啡
新婚男性喝太多***会直接伤害***，影响男性生育能力。
2。避免在工作时喝咖啡
上班时喝含***的饮料会增加工作的紧张感，导致心率加快，血压和胆固醇升高。
3。吸烟时避免喝咖啡
咖啡中的***，在香烟中尼古丁等物质的诱导作用下，很容易改变人体的某些组织和细胞，甚至诱发癌症。
4。缺钙的人应该避免喝咖啡
有研究表明，喝两杯咖啡饮料会损失体内约15毫克的钙。因此，经常喝这类饮料的人应多吃肉类、豆制品、虾皮、海带、紫菜、木耳等含钙丰富的食物。
5。喝酒时避免喝咖啡
饮用含***饮料的白酒，会加重酒精对人体的伤害。酒精和***都能兴奋和抑制大脑，使大脑由极度兴奋转为极度抑制，***血管舒张，加速血液循环，大大增加心脏负担。
6。高脂血症患者应避免饮用咖啡
经常喝***饮料的男性，血液胆固醇比不喝的人高很多，尤其是与动脉粥样硬化有关的低密度脂蛋白，会促进动脉粥样硬化。经常喝咖啡的女性，血液胆固醇比正常人略高。
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