1绿茶 绿茶不发酵，可以最好的保留着茶叶的原始味道和功效，最大程度地发挥茶的作用因此，湿气重的人可以多喝些绿茶，像碧螺春姑箐茶西湖龙井铁观音毛尖都是味道不错的绿茶2红豆薏仁茶 红豆薏仁茶性味甘淡。
需要提前准备好的材料包括红豆 50克薏米 50克水 适量1第一步准备好食材，放一旁备用2然后把准备好的红豆放入水中，浸泡30分钟3锅中放入薏米，炒15分钟4锅中放入薏米和红豆5放水，大火煮15。
1喝红豆薏米茶是不会上火的，因为制作它的两种原料的属性都比较平和不过有一种说法是制作该茶时需要炒制薏米，若它炒制过头就有可能造成食用者上火2红豆薏米茶的主要原料是赤小豆薏米，它是受很多女性青睐的祛湿。
如果能每天都坚持喝红豆薏米水慢慢你会发现肚子小了，腿细了，背身薄了因为红豆薏米是有去湿的作用肥胖的人一般身体都是湿气重的我坚持喝了半年，瘦是没瘦但是湿气没有了，以前手上老长小水泡，喝了红豆薏米茶。
如果身体出现脾胃虚弱风寒湿痹的情况，可以服用红豆薏苡仁茶来改善调理其中，红豆含有丰富的纤维素，能帮助胃肠蠕动，促进消化，并有利尿解毒止吐的作用薏苡仁含有多种矿物质维生素，对水肿和消化不良也有改善作用。
红豆薏米炒熟了可以泡着吃，祛湿茶就是用这两种食材做的，有祛湿气去水肿的功效，不过炒熟了打成粉的效果更好下面介绍做法准备材料红豆500克薏仁米500克 制作步骤1红豆500g薏仁500g准备好 2洗净，晒干。
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