在我们平时生活中,很多人会利用健身来减肥或者锻炼身体,其实健身会有很多的讲究和注意事项,吃不吃饭就是很多人很纠结的一个问题,那么健身前吃饭还是之后?先健身还是先吃饭?健身前吃饭还是之后健身前该吃还是该空腹应该根据自己身体而定。运动前对于吃,质和量都应该有所...
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