简短的回答
DHA是对人体非常重要的不饱和脂肪酸，亚麻酸是人体组织和细胞的主要成分。而且两者的作用和影响也有很大的不同。
很多孕妈妈在怀孕的时候都会吃亚麻酸和dha，那么两者有什么区别呢？先说亚麻酸和dha的区别。
细节01
不同性质DHA:对人体非常重要的不饱和脂肪酸，属于omega-3不饱和脂肪酸家族的重要成员。亚麻酸以甘油酯的形式存在于深绿色植物中，是人体组织和细胞的主要成分。
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DHA的不同作用:(1)促进胎儿大脑发育在妊娠期间，DHA可以优化胎儿大脑锥体细胞的磷脂组成。尤其是5个月后，如果胎儿受到听觉、视觉和触觉的人工***，胎儿大脑皮层的感觉中枢会产生更多的树突，这就需要母体同时向胎儿提供更多的DHA。(2)促进视网膜感光细胞成熟DHA不仅对胎儿大脑发育有重要影响，而且在视网膜感光细胞成熟过程中也起着重要作用。孕妇在孕期摄入DHA，然后输送到胎儿大脑和视网膜，可以提高神经细胞的成熟度。(3)促进大脑皮层脑细胞的发育。DHA不仅是神经传导细胞的主要成分，也是细胞膜形成的主要成分。大部分DHA不被胃液消化，而是直接进入血液，被肝脏或大脑等器官吸收，而EPA和亚麻酸不被吸收。主要原因是DHA可以通过血脑屏障进入人的脑细胞，而EPA和亚麻酸也是不饱和脂肪酸，不能通过血脑屏障被大脑吸收。亚麻酸的作用:(1)健康基础α-亚麻酸是构成细胞膜和生物酶的基本物质，对人体健康起着决定性的作用。α-亚麻酸是人体必需的营养素，但普遍缺乏，急需补充。(2)智力视力影响α-亚麻酸，占脑固体总质量的10%；在管状学习中占海马细胞的25%，在脑神经和视网膜中占磷脂的50%。(3)防止营养流失。缺乏α-亚麻酸，维生素、矿物质、蛋白质等营养物质不能被有效吸收利用，造成营养的流失。
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不同DHA的影响:DHA是一种不饱和脂肪酸，自20世纪90年代以来一直是儿童营养的焦点。英国脑营养研究所的克罗夫特教授和日本著名营养学家奥尤杰梅教授首先揭开了DHA的神秘面纱。结果表明，DHA是人脑发育和生长的重要成分之一。亚麻酸的作用:美国FDA研究证明，缺乏α-亚麻酸会导致儿童大脑和视网膜发育迟缓，注意力不集中，营养不均衡，吸收无效。30年以上会直接导致智力低下、动作不协调、视力衰弱、多动症、肥胖、厌食、发育迟缓、免疫力低下等30多种症状和疾病。
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