虽然民以食为天，但很多朋友都知道，孕妇属于一个特殊的群体。一般怀孕期间，饮食方面要多加注意。毕竟孕妇的饮食也要保证胎儿的健康成长。以及日常生活中的孕妇。可以多吃富含维生素a的食物。
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常见的富含维生素A的食物有各种动物的肝脏、鱼肝油、奶类食物等。当然，在新鲜蔬菜中，菠菜、胡萝卜、韭菜、青椒等。孕妇也可以适当食用。
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其次，孕妇在孕期要多吃富含维生素C的食物。毕竟，维生素C食物在眼睛晶状体中起着重要的作用。
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怀孕期间，孕妇还需要适当吃一些油性鱼类食物，如沙丁鱼、鲭鱼等，因为这类食物中含有DHA，对宝宝的视力发育有很大的帮助。
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其实孕妇在怀孕期间，也也需要适当的吃一些糖类食物，因为糖类食物可以构成神经组织以及脉管细胞核及胎儿的心，脑等器官有着重要的作用。
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