女性产后需要补充足够的维生素C，可以避免皮肤黑色素沉积，多吃维生素C含量高的食物，可以美白祛斑。他们需要适当补充维生素E，多吃补气血的食物。她们产后身体虚弱，要选择营养丰富、易消化的食物，做好护肤防晒工作。产后如何去除自己脸上的斑？
产后脸上的斑怎么去掉？
维生素C补充剂
女性脸上的产后斑多为妊娠斑，一般会随着身体的恢复慢慢消失。而且妈妈平时可以多吃富含维生素C的食物，维生素C可以有效淡化黑色素，有美白祛斑的作用，多吃新鲜的蔬菜水果，如西红柿、黄瓜、草莓等。
补充维生素E
维生素E和维生素C一样，在美容护肤中起着重要的作用。能抵抗皮肤衰老，促进皮肤血液循环，使皮肤获得充足的营养和水分，保持皮肤的柔嫩和光泽，抑制斑点的形成，保持皮肤白皙。可从菠菜、生菜、白菜、大豆、蛋黄等食物中获取。
补益气血
分娩需要产妇付出大量的体力，会流失一部分血液。所以产后女性身体虚弱，容易气血不足，会加重脸上的妊娠斑，以及虚弱、头晕、失眠、缺乳等症状。因此，在坐月子期间，一定要照顾好自己，多吃补气的食物，如鸡汤、红枣汤等。，但也要注意不要乱下决心。
注意皮肤清洁。
随着身体的逐渐恢复，在条件允许的情况下，要做好皮肤的清洁工作，保湿是恢复皮肤屏障功能的有效方法。除了通过饮食改善之外，也要适量使用一些保湿产品，并且建议选择原料天然、成分简单、性质温和的保湿产品，而祛斑美白类的保养品比较***，妈妈们不要过早使用。
日常保养
妈妈们的皮肤在生孩子前后会有很大的变化。为了早日淡化妊娠斑，恢复皮肤，新妈妈出门要注意防晒。日晒或紫外线照射会加重原有的妊娠斑。同时，他们要注意休息。熬夜会扰乱荷尔蒙，导致斑的形成。
产后脸上的斑怎么去除?产后要做好皮肤的护理工作，应该要掌握皮肤的正确清洁方法，并且需要多吃补气血的食物，做好皮肤的护理工作，多吃维生素含量高的食物，多吃西红柿可以起到清理皮肤的作用，能够让皮肤变得白里透红，可以避免色斑的产生。
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