第五，进藏要注意防晒保暖。10月和11月，**的紫外线还是很强的。最好带防晒霜，太阳帽，眼镜，保护皮肤和眼睛。自10月以来，一些藏区开始下雪。所以无论是坐飞机还是火车，都要带好冬装，避免剧烈运动。
如果去**徒步或登山，要在野外准备一套运动内衣。有汗水粘在身上很麻烦，会很快带走身体的热量，很危险。另外，你要特别注意。**七八月份几乎每天都会下雨，这就要求你所有的装备都要防水。
第一天最好休息一下。不要洗澡洗头，注意预防感冒，因为在高海拔地区感冒很容易转为肾积水。高原反应因人而异，有高原反应很正常。心态好太难受了。去医院检查一下就行了，吸氧什么的。红景天高原。
3防晒乳液和润唇膏也是必须的。高原的空空气干燥，阳光强烈，在贡嘎机场，你经常可以看到一些脸颊和鼻子被烧伤的游客离开拉萨。4关于隐形眼镜。**特别多尘，卫生条件差。其实带隐形眼镜是不合适的。
第一次去**，大家又兴奋又担心。这是一个神秘的领域。无论是天气、文化习俗，还是生活习惯，都与我们平时遇到的大不相同。更重要的是，这里是藏传佛教的圣地，有很多需要注意的事情。想去**，就得走以下几个地方。
所以进藏前，要开始吃藏红花片。如果**有高原反射，晚上到达居住地要及时处理。朋友们准备喝酒聊天看星星，我自己却开始拿星星。听了老板的话，我喝了几瓶葡萄糖，回到床上。结果第二天我就精力充沛了。
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