带一些常用药风油精速效救心等登山中不要喝水吃东西，爬山时心脏负担重，供血不足，如果此时吃东西喝水，一部分血液要流到胃里，心脏供血更少，人会因缺血而心慌头晕3记住“走路不看景，看景不走路”山上很。
注意自身旅游安全，勿擅自到未开放的`旅游山区和危险山区游玩尽量避免在无人管理的山地游玩不在无救生人员管理的深潭溪流水域游泳及戏水8观光沿途不能吸烟 山要注意林区防火，观光沿途不能吸烟爱护自然环境，不破坏景。
1 准备合适的装备 爬山的话要提前准备好装备，一双登山鞋是必备的，衣服可以选择棉质的，可以帮助吸汗，还有山上的温差一般比较大，最好能带上保暖的外套如果要去的是户外一些比较偏僻的地方爬山，还要准备登山杖地图。
1高山探险是一项危险的运动，有可能会给自己及他人带来生命上的危险，活动参与者必须对此有清醒地认识活动的全程中，参加人员必须提供健康证明或体检报告，购买人身意外保险，有高血压及，白脑血管疾病的不要参加2。
1上山轻装，少带行李，以免过多消耗体力，影响登山2井冈山气候变化很大，时睛时雨，反复无常登山时要带雨衣，下雨风大，不宜打伞3山上夜晚和清晨气温较低，上山。
1登山装备首先，要选择轻便的衣物，方便四肢进行活动，带一件外套，因为海拔的原因温差大山顶风大气温低，要注意保暖，预防感冒伤风其次，就是鞋子，一定要穿得舒服，最好穿运动鞋旅游鞋之类的不要为了美观而选择。
在山里游玩的时候，首先第一点我们要注意天气，一定要注意，当天旅游时候的天气是晴朗天气，还是阴天或者雷阵雨阵雨都要关心因为天气事关我们的生命安全，在山里游玩不像是在一些广阔的地方，如果一旦发生一些山体滑坡等各种。
而且足底易起水泡，脚部皮肤易受伤真正适宜登山的是较轻便的运动鞋旅游鞋和胶底布鞋 2中老年人登山，要准备一根手杖不必从家里带去，在山下捡得到，走山路时会有帮助 3山上的气温变化大，山风也大。
览之可尽饱眼福11下暴雨时，山洪来势很猛，速度极快下雨前夕，不宜在河中洗衣游玩，以 免发生意外12在高峻危险的山峰上照像时，摄影者选好角度后就不要移动，特别注意不要后退，以防不测。
5行前预先规划旅游路线，充分了解交通路况，进入山区应注意塌方落石与路肩塌陷6行前应注意气象预报，适时增减衣服遇雨时在山上不可用雨伞而要用雨披，这是为避雷电，并防止山上风大连人带伞给兜跑7要做到观景不走路，走路不。
注意服装和鞋子，注意自身旅游安全，注意多喝水查询登山旅游常识了解到，旅游爬山注意事项是注意服装和鞋子，注意自身旅游安全，注意多喝水爬山是一项运动，既可以锻炼身体，又可以陶冶人们的情操爬山需要穿一双好鞋，还要有。
五台山旅游注意事项 五台山位于山西省忻州市五台县境内，位列中国佛教四大名山之首下面我为大家带来了五台山旅游注意事项，仅供参考，希望能够帮到大家 1山西旅游方式主要为徒步为主，体力消耗一般主要坐车时间较长 2行装宜简。
再加上为专业登山运动员准备的小药品洗漱用品包等，很多东西都可以分门别类地放置，这样你就不会因为东西多而乱作一团 挑个好包无论去哪里，旅行袋都要最重要的旅行装具旅行袋分为提式和背式两种提式可以使。
提前讲好价钱，最好当面理清自己的物品，列份清单，别忘了双方签字哟 登山时要注意 1在山上产生的垃圾主要是食品的包装袋和水瓶，请不要乱扔，虽然山上有垃圾桶，和清洁池，我们还是建议大家自备塑料袋把这些垃圾装。
特别是开私家车的更要注意了，半道上千万别带陌生人，几乎都是骗子，她们冒充公务员或是九华山人或是有九华山亲戚熟人什么的，然后在半道上或是九华山下劝你去买高价香！山上寺庙很多，慢慢拜呗！当然肉身宝殿肯定是要去拜的喽！香。
4森林里有很多的蕨类植物和野生菌，这些都是美味只是采菌时注意，色彩鲜艳的可能有毒，烧菌汤时，加上火腿肠一起烧，然后将 菌汤泡方便面再加上胡椒，那很美味的5带点奶粉好有牛奶喝6早上一定多饮水。
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